Рекомендации к программе питания на 30 страницах:
- программа питания на 1 месяц, среднее КБЖУ: 1300/110/45/90
- программа питания на 2 месяца, среднее КБЖУ: 1200/100/45/90
- программа питания на 3 месяца, среднее КБЖУ: 1100/100/40/80
Рецепты к программе питания на 117 страницах:
- 66 салатов
- 77 супов
- 67 блюд с мясом
- 72 блюда из морепродуктов и рыбы
- 62 блюда из овощей
- 41 блюда из творога
- 24 блюда из круп
- 33 десерта
- 18 соусов
1 000₽
5 000₽
6 000₽